Voldoende bewegen is goed voor je gezondheid. Hoeveel moet je dan bewegen? Lees hier over de beweegrichtlijn voor jeugd in de leeftijd van 4 tot 18 jaar.
Voldoende bewegen is goed voor je gezondheid. Hoeveel moet je dan bewegen? Lees hier over de beweegrichtlijn voor volwassenen en ouderen.
De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum helpt jou om gezond en duurzaam te eten. Door volgens de Schijf van Vijf te eten zorg je goed voor jezelf, je familie en het milieu.
Bij gezonde voeding hoort ook ontbijten. Het wordt zelfs de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd.
