Voeding

Gezond eten hoeft helemaal niet saai te zijn! Een volkoren tosti in de sportkantine, een frisse salade als lunch, of groentehapjes voor je baby—het kan allemaal lekker én voedzaam zijn. Het resultaat? Meer energie en een fitter gevoel. Op deze pagina vind je tips en activiteiten om stap voor stap gezonder te eten, zonder in te leveren op smaak of plezier.

Nationaal Schoolontbijt op de Immanuelschool Boskoop

Op 12 november was het feest op de Immanuelschool in Boskoop! De kinderen mochten ontbijten in de klas vanwege het Nationaal Schoolontbijt.

Nationaal Schoolontbijt op de Immanuelschool Boskoop

Burgemeester Spies en Alphense Montessorischool ontbijten samen.

Het belang van een goed en gezond ontbijt staat hoog op de maatschappelijke agenda.

Burgemeester Spies ontbijt samen met Alphense Montessorischool

Maak water drinken gewoon met Druppie!

Ontdek hoe JOGG Alphen aan den Rijn water drinken promoot met mascotte Druppie. Kies voor gezond en duurzaam.

Maak water drinken gewoon met Druppie!

Eten kopen: maak er een uitje van!

Wist je dat onze gemeente zes Smakelijke Fietsroutes kent? Met deze zes routes ontdek je de smaak van verschillende gebieden van onze gemeente.

Eten kopen: maak er een uitje van!

Een leuke uitdaging: Kweek je eigen eten

Of je nu wel of geen tuin hebt, je kunt een deel van je eigen eten zelf kweken!

Waarom is het leuk om je eigen eten te kweken?

Gezond eten met de Schijf van Vijf

De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum helpt jou om gezond en duurzaam te eten. Door volgens de Schijf van Vijf te eten zorg je goed voor jezelf, je familie en het milieu.

Gezond eten met de Schijf van Vijf

Gezond ontbijten

Bij gezonde voeding hoort ook ontbijten. Het wordt zelfs de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd.

Gezond ontbijten

Groentehapjes in 10 stapjes

Het 'Groentehapjes in 10 stapjes' pakket is een handig hulpmiddel voor ouders om hun baby vanaf 4 maanden te laten wennen aan gezonde groentehapjes!

Groentehapjes in 10 stapjes

Gezonde tussendoortjes voor je kind

Gezonde tussendoortjes bevatten weinig calorieën en veel gezonde voedingsstoffen. Groenten, wat (gedroogd) fruit of een volkoren boterham met margarine en 100% pindakaas zijn voorbeelden van gezonde tussendoortjes.

Gezonde tussendoortjes voor je kind