Vitaal ouder worden: activiteiten

Opgemaakt plaatje met de tekst: Senioren beweegweek In deze week bewegen we naar jou toe

Nationale Senioren Beweegweek

Laat je informeren over het beweegaanbod bij jou in de buurt, test je valrisico of doe mee met een leuke beweegactiviteit. Op het Reizend Terras ontdek je op een laagdrempelige manier wat jij kunt doen om langer fit, mobiel en zelfstandig te blijven.
Mensen van 50 jaar en ouder die samen gezellig sportief wandelen.

Alphen Loopt Zich Fit

Deze zomer helpen we je graag verder op weg naar een vitalere leefstijl. Twaalf weken lang trekken we er opnieuw op uit met een nieuwe groep wandelaars. Elke week lopen we een andere mooie route, onder begeleiding van buurtsportcoaches van Alphen Vitaal.

Activiteitenkalender: Beweegactiviteiten voor mensen van 50 jaar en ouder

Ben je 50 jaar of ouder en wil je kennismaken met een beweegactiviteit; dan is dit je kans! Maak kennis tijdens een korte cursus of een eenmalige activiteit en ervaar.

Activiteitenkalender: Beweegactiviteiten voor mensen van 65 jaar en ouder

Ben je 65 jaar of ouder en wil je kennismaken met een beweegactiviteit; dan is dit je kans! Maak kennis tijdens een korte cursus of een eenmalige activiteit en ervaar.

Activiteitenkalender Alphen Vitaal: Senioren in beweging

Elke week organiseert Alphen Vitaal maar liefst 20 lessen Senioren in beweging lessen, verdeeld over verschillende wijken in Alphen aan den Rijn.

Activiteitenkalender: Speciaal voor vrouwen

Sportactiviteiten alleen voor vrouwen en meiden bieden een veilige, ondersteunende omgeving waarin zij zich zelfverzekerd kunnen ontwikkelen.

Sport op maat

Sport met Zorg en Aangepast Sporten helpen mensen met een kwetsbare gezondheid, beperking of gedragsstoornis om plezierig te sporten. Ontdek hier alle mogelijkheden!

Fietscursussen

Voel je je soms onzeker op de fiets? Alphen Vitaal organiseert in samenwerking met Veilig Verkeer Nederland leerzame cursussen.

Vitality Club

Vitality Clubs zijn gezellige, laagdrempelige, maar effectieve beweegclubs vóór en dóór 50-plussers
Logo Buurtsportvereniging Europapark

Buurtsportvereniging Europapark Alphen aan den Rijn

Buurtsportvereniging Europapark is een plek waar inwoners elkaar kunnen ontmoeten en samen kunnen bewegen in de wijk.

Logo Buurtsportvereniging Topaas

Buurtsportvereniging Topaas Alphen aan den Rijn

De buurtsportvereniging bij het Topaasplantsoen is een plek waar inwoners elkaar kunnen ontmoeten en samen kunnen bewegen in de wijk.

Een groep wandelaars wandelen door het bos.

Gezond Natuur Wandelen

Stichting Gezond Natuur Wandelen wandelt iedere week op meer dan honderd locaties, op een vaste plek en tijd in de buurt. In een rustig tempo, want iedereen is welkom. Wandel gezellig mee met één van de gratis wandelingen van Stichting Gezond Natuur Wandelen!

Oefeningen voor thuis en op het werk

Met een beetje creativiteit kun je de spullen in en rond het huis en je werkplek gebruiken bij fitnessoefeningen.
Alle oefeningen op een rij van de Kwiek Beweegroute.

Kwiek Beweegroute

Ontdek de Kwiek Beweegroute in Alphen aan den Rijn! train je balans, kracht en uithoudingsvermogen op een leuke en toegankelijke manier in de buitenlucht