Met deze oefeningen wordt gewerkt aan het vergoten van spierkracht, de balans en de mobiliteit. Je maakt daarbij vooral gebruik van eigen lichaamsgewicht en de wandelcoach maakt gebruik van leuke plekjes in de omgeving die elke wandelaar kunnen uitdagen. Na deze activiteit ben je moe, maar voldaan!

TIP1: Nuttig je lunch NA de wandeling, dat voorkomt klachten (steek in de zij) tijdens het wandelen. Een appel een uur van voren geeft je voldoende energie tijdens de wandeling. Neem ook een flesje water mee tijdens het wandelen.

TIP2: Draag goede (wandel)schoenen. Goed schoeisel voorkomt (overbelasting)blessures.

Doelgroep: Voor mensen die de pauze willen gebruiken om aan hun conditie, spieruithoudingsvermogen en fitheid willen werken.
Duur: 1 uur
Deze activiteit per les of in een lesreeks  te boeken.
Kosten: € 65,00 per uur excl. BTW (uitgaande van 1 trainer op 20 deelnemers)

Vraag een offerte aan
Ben je geïnteresseerd in de activiteit wandelfit?
Vraag dan een offerte aan via info@alphenvitaal.nl

*Dit product behoort tot het programma 'vitaliteit op de werkvloer' en is bedoeld voor bedrijven. Ben je particulier en wil je een activiteit als deze ondernemen? Kijk dan op de 'zoek en boek' functie van deze website om te zien wat de mogelijkheden zijn. 

Publicatiedatum: 21-05-2023