1.321 50-plussers tegelijk in beweging tijdens landelijke beweegchallenge
Verspreid over tientallen locaties in Nederland kwamen op 22 september in totaal 1.321 50-plussers in actie tijdens de jaarlijkse beweegchallenge van de Vitality Clubs. Deelnemers bewogen tussen 10.00 en 11.00 uur tegelijkertijd op hun eigen clublocatie. Naast de grote opkomst leverde de challenge verschillende clubs ook nieuwe deelnemers op die voor het eerst kennismaakten met de Vitality Club. Zo ook bij de Vitality Club in Alphen aan den Rijn.
De Vitality Club in het Europapark in Alphen aan den Rijn organiseerde ook hun eigen beweegmoment. Door op hetzelfde tijdstip in het hele land te bewegen, maakten de clubs samen zichtbaar hoeveel mensen wekelijks actief zijn binnen de Vitality Clubs. Tegelijkertijd was de challenge bedoeld om te laten zien dat bewegen samen met anderen vooral ook leuk en toegankelijk kan zijn.
Dit jaar stond de landelijke actie in het teken van een gezond brein, in aansluiting op Wereld Alzheimer Dag op 21 september. Regelmatig bewegen is niet alleen van belang voor de lichamelijke gezondheid, maar ook voor de gezondheid van de hersenen. Binnen een Vitality Club speelt daarnaast het sociale aspect een belangrijke rol: deelnemers ontmoeten elkaar, starten samen actief aan de dag en nemen gezamenlijk verantwoordelijkheid voor het voortbestaan van hun groep.
Zelf georganiseerd en laagdrempelig
Vitality Clubs zijn beweeggroepen voor 50-plussers die samen in de buitenlucht actief zijn. Een belangrijk uitgangspunt is dat deelnemers de club zoveel mogelijk zelf organiseren. Een professionele trainer is niet nodig: deelnemers verzorgen onderling de oefeningen, verdelen taken en houden samen de groep draaiende.
Nederland telt inmiddels meer dan 120 Vitality Clubs. De frequentie verschilt per locatie: sommige groepen komen één of twee keer per week bijeen, terwijl andere clubs iedere werkdag samen bewegen.
“Het is geweldig om te zien dat vandaag maar liefst 1.321 mensen op zoveel verschillende plekken in Nederland tegelijkertijd in beweging kwamen. Met deze beweegchallenge laten we zien dat samen bewegen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je brein én voor het contact met anderen. Extra mooi is dat de challenge ook nieuwe mensen weet te bereiken, die vervolgens kunnen blijven aansluiten bij een Vitality Club in hun eigen buurt. Zo hopen we dat één gezamenlijk beweegmoment leidt tot veel meer momenten van bewegen en ontmoeting.” — David van Bodegom, hoogleraar Vitaliteit en mede-initiatiefnemer van de Vitality Clubs
Na vandaag gaat het bewegen door
De beweegchallenge is één gezamenlijk moment in het jaar, maar de basis van de Vitality Clubs ligt juist in het wekelijks samen bewegen. Ook na het initiatief met betrekking tot Alzheimerdag komen de deelnemers opnieuw bijeen om actief te zijn.
Die regelmaat is een belangrijk onderdeel van het concept. Door samen afspraken te maken en elkaar te stimuleren, wordt bewegen onderdeel van de dagelijkse of wekelijkse routine. Tegelijkertijd biedt de club een vaste plek voor ontmoeting en sociaal contact in de eigen buurt.
De Vitality Club is voortgekomen uit onderzoek van Leyden Academy on Vitality and Ageing naar manieren waarop ouderen op een duurzame en laagdrempelige manier meer kunnen bewegen. Inmiddels heeft het initiatief zich over heel Nederland verspreid.
De gemeente Alphen aan den Rijn kent 2 Vitality Clubs, te weten: Europapark, Alphen aan den Rijn op dinsdag van 10:00 – 11:00 uur en Frederik van Eedenplein Hazerswoude-Rijndijk op dinsdag van 9:30 – 10:30 uur.