Gezellig samen bewegen voor iedereen vanaf 50 jaar
Na de zomervakantie breidt Alphen Vitaal het aanbod Senioren in Beweging uit met een nieuwe locatie in Zwammerdam. Vanaf maandag 5 oktober kunnen inwoners van 50 jaar en ouder iedere week deelnemen aan een gezellige en laagdrempelige beweegles in Dorpshuis Zwanenburcht.
De lessen starten om 10.00 uur en zijn geschikt voor iedereen, ongeacht conditie of beweegervaring. Onder begeleiding van een buurtsportcoach werken deelnemers op een ontspannen manier aan kracht, balans, conditie en mobiliteit. Daarnaast is er volop ruimte voor plezier en ontmoeting. Na afloop staat de koffie of thee klaar om nog even gezellig na te praten.
Regelmatig bewegen
Regelmatig bewegen helpt om fit en vitaal te blijven, geeft meer energie en draagt bij aan het behoud van zelfstandigheid. Minstens zo belangrijk is het sociale aspect. Door samen te bewegen ontstaan nieuwe contacten en blijft het makkelijker om actief deel te nemen aan het dagelijkse leven.
Plezier voorop
Buurtsportcoach Robbin Hielkema van Alphen Vitaal ziet dat iedere week terug in de andere groepen in de gemeente: "Natuurlijk is bewegen belangrijk om fit, sterk en zelfstandig te blijven. Maar wat onze lessen misschien wel zo bijzonder maakt, is de gezelligheid. Mensen komen niet alleen voor de oefeningen, maar ook om elkaar te ontmoeten, samen te lachen en een kop koffie te drinken. Juist die combinatie zorgt ervoor dat deelnemers met plezier blijven komen."
Proefles
Geïnteresseerden kunnen vrijblijvend deelnemen aan een proefles om kennis te maken met Senioren in Beweging. Bij deelname aan de vervolglessen kost een strippenkaart van tien lessen € 45,-. In enkele gevallen kan (een deel van) het lesgeld worden vergoed via de zorgverzekering. Wanneer de kosten toch een belemmering vormen, wordt samen gekeken naar de mogelijkheden voor ondersteuning vanuit het Deelnamefonds Alphen.
Meer informatie en aanmelden is mogelijk via alphenvitaal.nl/senioreninbeweging.
