Gehele jaar
Senioren in beweging
Alphen Vitaal organiseert wekelijks 20 ‘Senioren in Beweging’-lessen, verdeeld over verschillende wijken in Alphen aan den Rijn.
- Onder begeleiding van een buurtsportcoach
- Altijd een koffie/thee na de les
- Dichtbij huis
- Bijzondere activiteiten tijdens vakanties
Bewegen is goed voor je lichaam én je humeur! Het houdt je fit, geeft meer energie en maakt je zelfstandiger. En ook heel belangrijk: het is vooral heel gezellig!
Daarom organiseert Alphen Vitaal wekelijks ‘Senioren in Beweging’. Elke week kun je kiezen uit maar liefst 20 lessen, verdeeld over verschillende wijken in Alphen aan den Rijn. Of je nu liever rustig op een stoel beweegt of zin hebt in een actievere les, er is altijd iets wat bij jou past (wij hebben onder andere zogenaamde zitlessen voor mensen die niet volledig staand met een les mee kunnen doen). En na elke les is er natuurlijk de mogelijkheid om nog even gezamenlijk koffie / thee te drinken.
Wat kun je verwachten?
- Begeleiding door een ervaren docent
- Oefeningen die je sterker maken en je uithoudingsvermogen verbeteren
- Spelvormen die afwisselend en leuk zijn
- Lichamelijke ontspanning en veel plezier
De lessen zijn geschikt voor iedereen van 50 jaar en ouder. En in de vakanties? Dan zorgen we voor iets extra’s! Denk aan een mooie wandeling met lunch of een extra grote beweegles.
