Valpreventie betekent het voorkomen dat iemand valt. Een val veroorzaakt veel pijn en verdriet, maar ook angst. Het zorgt er vaak voor dat de kwaliteit van leven minder wordt. Dit kan lichamelijk zijn, maar het kan ook geestelijk zijn. Die angst om nogmaals te vallen zorgt ervoor dat ze bepaalde situaties of activiteiten ontwijken.
“Valpreventie wordt vaak geassocieerd met de oudste doelgroep, maar wij zetten graag ons in om dit thema al bij een jongere doelgroep onder de aandacht te brengen”, geeft fysiotherapeut Djim Kromhout aan. “De risico op een val zit in een klein hoekje en een val kun je vaak voorkomen door je leefomgeving zo optimaal in te richten, maar ook om je lichaam voor te bereiden op het verouderingsproces. We willen het voorkomen van vallen en het in stand houden van een vitaal lichaam vroegtijdig onder de aandacht brengen. Voorkomen is beter dan genezen! En daarom bieden wij onze valrisicotesten, fittesten en valpreventiecursussen aan voor mensen van 50 jaar en ouder.”




Wij willen zo lang mogelijk samen blijven kamperen

Programma Valpreventieweek
De gehele week wordt er elke dag op een andere plek binnen de gemeente valrisicotesten aangeboden. Zonder afspraak kan men langskomen, en in 5 minuten is een test afgenomen en ontvangt men een advies hoe verder te handelen. “Een goede manier voor een check, middels een vragenlijst en een gesprek, om te ontdekken of er een vervolgactie vereist is.” Aldus Kromhout. Naast de korte valrisicotesten wordt er op 2 oktober een fittest georganiseerd in samenwerking met Fysiotherapie van den Berg in Gezondheidscentrum Dillenburg. “Tijdens de test worden er fysieke testen afgelegd om te kijken wat de bloeddruk is, de conditie, het gewicht, de flexibiliteit en kracht. Aan het einde van een test is er de mogelijkheid om in gesprek te gaan met een fysiotherapeut en een buurtsportcoach. “We merken deze test ook een beetje zien als een APK keuring. Voor de fittest kan aangemeld worden via alphenvitaal.nl/valpreventieweek”

Valpreventiecursussen
In navolging van de Valpreventieweek staan er verschillende valpreventiecursussen op de kalender. Zo worden er cursussen aangeboden in wijkcentrum Mozaïek, Swaenswijk en Kerk en Zanen. Tijdens de cursussen draait het om de bewustwording over de risico's op een val, wordt er geoefend op kracht en soepelheid en hoe je na een val weer kunt opstaan van de grond. Aanmelden voor de verschillende valpreventiecursussen kan via alphenvitaal.nl/valpreventie

Publicatiedatum: 12-09-2024