Leefstijl

Leefstijl is hoe je elke dag leeft en voor jezelf zorgt. Door te sporten en te bewegen, blijf je fit en sterk. Denk aan wandelen, fietsen of sporten die je leuk vindt. Eten en drinken helpt je gezond te blijven. Kies voor water, groenten, fruit en niet te veel snoep of frisdrank. Ontspannen en ontmoeten is ook belangrijk: tijd nemen om te rusten, leuke dingen doen en praten met familie of vrienden. Samen zorgen deze dingen ervoor dat je je goed voelt, zowel in je lichaam als in je hoofd.