Kwiek Beweegroute in Alphen aan den Rijn
Buitensporten heeft talloze voordelen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Een goed voorbeeld van een lokaal buitensportinitiatief is de Kwiek Beweegroute in de Edelstenenbuurt in Alphen aan den Rijn. Deze beweegroute maakt slim gebruik van het straatmeubilair in de buurt om je op een eenvoudige manier te laten bewegen. Terwijl je door de wijk loopt, volg je de stoeptegels die je langs oefeningen leiden om je balans, kracht en uithoudingsvermogen te trainen. Het is een toegankelijke en plezierige manier om fit te blijven, ideaal voor jong en oud!
Kwiek Beweegroute: Een leuke én actieve route
De Kwiek Beweegroute in de Edelstenenbuurt werd op feestelijke wijze geopend tijdens Burendag 2024 door wethouder Gert Jan Schotanus. Deze beweegroute is perfect voor iedereen die op een laagdrempelige manier wil werken aan zijn of haar gezondheid, terwijl je de buurt verkent en tegelijkertijd je lichaam traint.
Hoe ziet de route eruit?
Officiële startplek: Parelstraat 4, Alphen aan den Rijn (natuurlijk kan er ook halverwege ingestroomd worden)
Lengte van de route: ongeveer 1,5 km
Aantal oefeningen: 18 verschillende oefeningen
Voor wie: de route is toegankelijk voor iedereen, dus ook voor mensen die lopen met een rollator of gebruik maken van een rolstoel.
Zin in nog meer actie? De Kwiek Beweegroute sluit aan op het populaire rondje om het meer.
Waarom is buitensporten zo goed voor je?
- Verbeterde fysieke gezondheid
Buiten sporten geeft je frisse lucht, verbetert je uithoudingsvermogen en versterkt je spieren. Daarnaast zorgt blootstelling aan zonlicht voor de nodige dosis vitamine D, wat goed is voor je botten en je immuunsysteem. - Mentale voordelen
Stressvermindering, een betere stemming, en verhoogde creativiteit zijn slechts enkele van de voordelen van buitensporten. Buiten zijn en bewegen helpt je te ontspannen en geeft je nieuwe energie. - Sociale voordelen
Door samen te sporten met buren of vrienden creëer je gezelligheid en voel je je meer verbonden met je omgeving. Sporten met anderen zorgt ook voor meer motivatie om vol te houden. - Verhoogde motivatie
Een afwisselende en stimulerende omgeving, zoals de Kwiek Beweegroute, houdt je niet alleen fysiek, maar ook mentaal scherp. Elke oefening biedt een nieuwe uitdaging die je blijft motiveren.
Tip: Sport samen voor extra plezier!
Neem tijdens het lopen van de Kwiek Beweegroute je buurman of buurvrouw mee! Samen bewegen is niet alleen gezellig, het zorgt ook voor extra motivatie. Na afloop kun je samen een kop koffie drinken en gezellig napraten over de route, bijvoorbeeld bij buurthuis Mozaïek.
Dank aan de betrokken partijen
De realisatie van de Kwiek Beweegroute in Alphen aan den Rijn is mogelijk dankzij de samenwerking van Stichting Help Anders, Phemia Move, Alphen Vitaal en de gemeente Alphen aan den Rijn. Deze inzet zorgt ervoor dat bewoners op een leuke, toegankelijke manier kunnen werken aan hun gezondheid en welzijn.
Vragen?
Heb je een vraag met betrekking tot de Kwiek Beweegroute of de buursportvereniging Topaas? Neem dan contact op met Jeffrey Drost, j.drost@alphenvitaal.nl
Publicatiedatum: 01-10-2024