Fittesten en valrisicotesten

Fittesten
Ben je 50 jaar of ouder en wil je fit en actief blijven? Doe dan mee aan onze fittesten en ontdek hoe jij in topvorm blijft! Tijdens de test meten we je bloeddruk, gewicht, conditie, flexibiliteit, coördinatie en kracht. Na afloop krijg je persoonlijk beweegadvies van een buurtsportcoach, zodat je gericht aan je gezondheid kunt werken. De fittesten worden georganiseerd door Alphen Vitaal, in samenwerking met fysiotherapeuten en huisartsen uit Alphen aan den Rijn.

Valrisicotesten
Wist je dat vallen de grootste oorzaak van letsel is bij mensen van 65 jaar en ouder? Een val kan niet alleen letsel veroorzaken, maar ook angst voor de toekomst, waardoor je minder actief wordt. Dit vergroot de kans op een nieuwe val en kan je sociale leven beperken. Wil je dit voorkomen? Doe de valrisicotest! Binnen 5 minuten krijg je inzicht in je valrisico en ontvang je praktische tips om vallen te voorkomen.

Kalender
Houd de cursuskalender in het volgende tabblad goed in de gaten, want deze wordt regelmatig aangevuld met nieuwe data en locaties. Zo blijf je altijd op de hoogte van de laatste mogelijkheden om aan je gezondheid en veiligheid te werken!

Vervolg na test
Wil je na de fittest of valrisicotest meteen aan de slag? In Alphen aan den Rijn worden verschillende valpreventiecursussen aangeboden, speciaal voor volwassenen senioren. Tijdens de cursus leer je hoe je je balans, kracht en mobiliteit kunt verbeteren, zodat je met meer zelfvertrouwen door het leven gaat.

Heb je vragen?
Neem contact op met Djim Kromhout via d.kromhout@alphenvitaal.nl of bel 06 18 99 80 70.