Fysieke gezondheid

Meer bewegen is makkelijker gezegd dan gedaan en bij een keer in beweging komen ben je er nog niet. Het gaat om gedragsverandering waardoor op lange termijn de dezelfde acties uitgevoerd blijven worden. Gezonde keuzes aantrekkelijk maken, belonen en natuurlijk de werkomgeving. Zaken die al voorbij zijn gekomen deze week, maar o zo belangrijk zijn. 

Zitten is het nieuwe roken, dus stimuleer beweging op de werkvloer. Bewegen integreren in het dagelijkse werk hoeft niet moeilijk te zijn: 

• Houd overleggen wandelend; 

• Zet spellen in de werkruimte (tafeltennis, tafelvoetbal, etc.); 

• Houd een challenge of competitie (gekoppeld aan de spellen); 

• Stimuleer (en faciliteer) fietsen of lopen naar het werk; 

• Richt het kantoor dynamisch in; 

Met wat aanpassingen in kantoor ben je er niet. Organiseer en faciliteer om gebruik te maken van de mogelijkheden, geef zelf het voorbeeld en blijf dat vooral doen. Ga daarnaast in gesprek over dit thema en faciliteer naar de behoefte van de werknemers. 

Wat kan je nog meer doen? 

• Ga het gesprek aan met de medewerkers wat zij zelf om fit te blijven; 

• Zijn er klachten. Ga op zoek naar de oorzaak. Eventueel in samenspraak met de bedrijfsarts of arbodienst; 

• Stimuleer gezond gedrag en faciliteer geen ongezond gedrag; 

• Laat de werknemers een structurele gezamenlijke activiteit organiseren. Zorgt dat het een activiteit is die past bij jouw werknemers en bedrijf; 

• Stimuleer je werknemers om zelf na te denken over interventies die ze helpen om hun werk beter te doen; 

• Zoek de samenwerking op. Niet alleen met specialisten, maar ook met bedrijven die in hetzelfde pand zitten of op hetzelfde bedrijventerrein; 

Er zijn genoeg mogelijkheden om de fysieke gezondheid van de werknemers te beïnvloeden. Denk niet dat je er bent door een sportschool abonnement te faciliteren. Het gaat om gedragsverandering en daar komt veel meer bij kijken.